Паніка - це підсвідомий страх, почуття тривоги, відчуття безвихідності! Паніка є найпершим ворогом організму людини. Як же подолати паніку?
Поради для подолання паніки:
1. Фільтруйте інформацію.
2. Плануйте кожен день.
3. Згадуйте приємні події свого життя.
4. Розробіть план дій в разі настання найжахливішого.
5. Уникайте енергетичних вампірів.
6. Робіть дихальну гімнастику.
7. Проявляйте добро, любов та підтримку.
Коментарі
Дописати коментар